Правильно, не стоит повторять моих сегодняшних ошибок😂

Хочешь котлетку? Сьешь! Одну и все. Если так будешь себя сильно ограничивать, сорвешься быстрее. Лучше медленно худеть но без потерь для организма.
Ешь часто но по немногу. Если будешь голодать, вес встанет и все.
На утро углеводы. Каши. На вечер белки. Мясо, творог, рыбу.
Я себе даже иногда позволяю сладкое. Правда не часто и немного и с утра. Раз в неделю, две. Так легче

Марина8533, согласна полностью!я тоже раз в неделю уже позволяю себе до обеда сладенького...и ничего,бывает даже с отвесом на следующий день..😉

ЛюсЁчек, Я обычно делаю это в субботу, и когда в течении недели есть соблазн сорваться на вкусняшки, думаю про эту субботу. И отказываюсь. Очень помогает!!!

Марина8533, вввввввввввввввввввввоооооооооооооооооо,даааааааааааа!!!😂😂😂😂😂
и я так же!!!👍👍👍

Марина8533, Мне очень трудно съесть что то и прекратить. Уже пол года караю себя за это. Мне легче проголодать, чем позволить себе что то. Сидела на пп, и не могууу! Если ем что то, даже полезное, срываюсь на не полезное