28 января, 23:24
Сегодня меня опять назвали жирной. Пацан из параллели заигрывая с нашими девчонками, пристал ко мне " чего ты такая жирная? Похудей уже. Харя во! Плечи во! Жуть" на следующем уроке сдерживала комок в горле, никто его не заткнул. Со мной были мои "друзья", но никто. Чувствую себя куском дерьма. Одиноким куском дерьма...
28 января, 23:14
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА КРАСОТОК
🔸1. Плоский живот — мечта всех девушек. Но мало кто знает, что с помощью упражнений для укрепления пресса невозможно добиться его идеального состояния. Для безупречного животика полезны втягивания, таким образом ты тренируешь мышцы лучше всего.
🔸2. Больше ходи пешком! Прогулки творят чудеса, делая форму ног великолепной.
🔸3. Если ты приняла решение заниматься в зале, не забывай делать растяжку после тренировки. Растяжка сохраняет гибкость мышц и милые очертания женской фигуры.
🔸4. Пей воду по утрам! После 2 стаканов воды можно приступать к завтраку — так ты точно не переешь.
🔸5. Ложка оливкового масла перед завтраком очень полезна для женщин. Масло не только хорошо влияет на состояние кожи и волос, но и помогает нормализации менструального цикла.
🔸6. Никогда не пей воду или чай сразу после еды! Дай пище перевариться в течение 40 минут, а уже потом балуй себя напитками. Так стенки желудка не будут растягиваться.
🔸7. Регулярно посещай сауну — это очень полезно для кожи.
🔸8. Не ешь перед сном 3–4 часа, чтобы пища успела перевариться.
🔸9. После 16:00 ешь только белковую пищу. Углеводы в это время суток неизбежно превращаются в жир.
🔸10. Принимай контрастный душ, и ты даже не узнаешь, что такое целлюлит! Кроме того, эта процедура очень хорошо закаливает силу воли.
🔸11. Жуй пищу как можно медленнее. Это не только разгоняет метаболизм и помогает надолго оставаться сытым. Тщательно пережеванная пища легче переваривается и не превращается в лишний вес!
🔸12. Ешь медленно. Чувство сытости наступает только спустя 20 минут после еды, не забывай!
🔸13. Отучи себя есть перед телевизором и с книгой. Это способствует набору веса! Преврати прием пищи в целую церемонию — пользуйся столовыми приборами, сиди за столом прямо, не отвлекайся на посторонние дела. Ты будешь съедать намного меньше!
🔸14. Внезапный приступ голода победить легко: отвлекайся! Сделай 20 приседаний, прими ванну, посмотри на красивую одежду… Посмотри в зеркало и реши, можешь ли ты позволить себе лишний бутерброд или конфету.
🔸15. Не засиживайся перед компьютером! Через каждые полчаса делай упражнения — качай пресс, приседай, отжимайся, прыгай на скакалке. Эффект не заставит себя ждать.
🔸16. Чем больше ты занимаешься спортом, тем меньше тебе хочется есть! Парадокс, но это правда — когда организм переходит в стадию активной выработки энергии, он использует свои внутренние ресурсы и не так сильно нуждается в их постоянном пополнении.
🔸17. Выпивай стакан воды каждый час, и ты не заметишь, как похудеешь! Вода обеспечивает молодость кожи, помогает морщинкам разгладиться и способствует выведению токсинов из организма.
🔸18. Будь осторожна с орехами и маслом — это очень калорийные продукты. Старайся есть не больше 10 орешков в день, заправляй салаты маслом умеренно.
🔸19. Забудь о картошке! В этом продукте нет даже намека на пользу.
🔸20. Ешь поменьше хлеба. Позволяя себе хлеб, ограничивай употребление других продуктов.
🔸21. Пей чай без сахара. Это очень полезная привычка, чай положительно действует на организм. Но только если в паре с ним не идет сахар и печенье.
28 января, 20:19
А вот и срыв😑. Пришла после художки, устала и наложила тарелку гадостей со стола.🍝🍲🍜 К нам гости пришли кстати.Суки
Кусок жаренной рыбы🍤, ложки три салата с майонезом 🍛Ииии целая, еб твою мать шоколадка.🍫 Перед этим заиграла совесть, встала на весы. 67.0 и 1 см с талии. Это обозначает то что ушли мышцы да?
После того как схомячила всее! Вес был 67.7
Расстроена? Дааа
28 января, 13:44
Пришла после школы🚶, жутко хотела жрать и поэтому наложила себе тарелку каши🍚. Хотела проголодать, ноооо,сегодня решила пообедать😞. Вчера на ночь мне снилась еда🍖. Да. Стремно чёт. Сосисочки🍗, котлетки🍪, тортики🍰🎂. Бооооже! Но, вчерашний отказ от тортика меня замотивировал!!!😎🙌
28 января, 08:00
Поела ровно через 20 минут после водички с яблочным уксусом. 💦Мне кажется с ним вкуснее, кисленько так. Мама приготовила геркулесовую кашу🍚, схомячила очень быстро. Пыталась в меня впихнуть кусок торта🍰, когда я отказалась начала волжанку про "похудение в молодости это очень плоооохоо, вот лет к сорока можно, там уже дети будут, можно и выглядить хорошо" . Сказать что я прихренел, ничего не сказать...😑
27 января, 23:13
Не могу понять почему кому-то не нравятся яйца и курица. Меня все устраивает.Собираюсь даже на белковую диету сесть, но готовить лень.
Завтра утром маман сварит геркулесовую кашу, уже жду утро, потому что хочу жрать. Я кстати каши люблю, только мать моя их походу уже ненавидит. Конечно, кому нравится вставать в шесть утра и готовить? Рожать тогда нехрен было.