😇Когда то занималась спортом и все было идеально)
Сейчас забросила
начну заново
пожалуй выберу первый комплекс занятий на 30 дней
😌хочу сделать себе прессик
Пойду делать
Day 1\30
1. ⁣Стойка на локтях («планка»)(минута)
2.⁣Упражнение «Велосипед»(40 раз)
3. ⁣Ножницы(50 раз)
4. ⁣Скручивания с поднятыми ногами(30 раз)
5. Поднятие ног(30 раз)
еее, удачи мне)😇😋
(буду кидать фотки после занятий каждый день)