5/30
Добрый вечер
Пропустила один день, фу какая ленивая
ничего буду отрабатывать по полной сегодня
и так поехали
⁣1. ⁣Стойка на локтях («планка»)(минута)
⁣2.⁣Упражнение «Велосипед»(60 раз)
3.⁣Упражнение Выталкивание таза(40 раз)
4. ⁣Широкие приседания(50 раз)
5. ⁣ ⁣Ножницы(60 раз)
6.⁣Приседания(50 раз)
7.Велосипед(40 раз)
8. Приседания(50 раз)
устала правдааа(