Пт
Утро с 12... Ну я сова не много XD
Ну завтрак это святое, но не любою завтракать. Ну раз уж начала надо заставлять)
12.30(завтрак - 283 кал) - творожок, 2 мини бутерброда (с паштетом и маслом), кофе, имунелька перед выходом, я же студент)
19.00 (ужин) - после 2 часов физкультуры. Не особо есть хочется. Дома посмотрим что употребить.)
Итак пюре, 2 сосиски и огурец. Чай без сахара
Скоро спатеньки)