Итак,я создала эту страницу тут ,потому что я решительно настроена сбросить ненавистные килограммы❤и надеюсь,вы мне в этом поможете❤Пока расскажу за сегодняшний рацион:
Завтрак : Овсянка
Перекус : Хлебцы
Обед : Салатик с индейкой и соевый капучино)
Ужин:Салат с отварной курицей,огурцом,листьями салата и яйцом))
Помимо этого была тренировка 1,5 часа))
Час кардио+ полчаса силовые))