Итак ,отчёт :
✔️Завтрак:Овсянка+яблоко
✔️Обед : багет капрезе + капучино соевый
После была тренировка (кардио-силовые-кардио)
✔️Ужин(если это можно так называть)😂 После треши выпила протеиновый коктейль (330 мл - 135 ккал)Без сахара и жиров.Покупаю у себя в зале ,очень кайфовые))
Наверное на сегодня это все ,потому что я сыта ,а сейчас у нас 19:03,сегодня лягу спать пораньше - завтра на учебу 💪🤦‍♀️
Всем хорошего вечера ❤😘