Сегодня первый день моей диеты, завтрак начался поздно, поэтому плавно перешёл в обед
Завтрак12:30: банан
Второй завтрак14:20: бульон куриный
Обед17:50: гречка с курицей
Ужин20:00: обезжиренный творог
За день выпила 4 стакана воды с лимоном
Нагрузки:
Пресс 30 раз
Приседания 30 раз
Наклоны в стороны 60 раз
Отжимания с колен 15 раз