С приходом КД пришла и лишняя водичка😱😱
Вес аж 61.3 😰😰😰
Как такое может быть ?
Ужас просто...но отёков нету😄
Радует, что аппетит уменьшился 😋
Физ. нагрузки - скакалка 20 мин💧, планка 2 мин+2 мин бёрпи🔥
Пресс 10 мин:
30сек скручивания🔥 - 30 отдых
30сек подьём ног🔥 - 30 отдых
Приседания с весом 2kg - 100 (2подхода)🔥🔥🌰
Махи с эспандером - 10 на каждую ногу💧💧💧
Ужасная крепатура после стойки на руках😢😦
Но дело в том, что болят ноги😂😃
Мистика☝😅
........................................................................
А что вы сегодня делали ??? 😈❤