Надо снова начать считать, а то есть у меня подозрения, что я все-таки подъедаю. Весной была задача прийти к 65 и научиться держать этот вес, пришла к 63, держу уже около месяца, многое себе разрешаю, особенно утром. Сейчас уже пришло понимание, что могу держать достигнутый вес без особых ограничений, значит, двигаюсь дальше. Пересчитаю сегодня БЖУ и ккал и привет, режим подконтрольного питания✋ иду дальше
И, наверно, стоит купить весы, а то есть возможность взвешиваться только в зале вечером