К моему большому сожалению, я заболела? В школе холодно, и у меня замёрзли ноги ? Так что на сегодня блок на занятия???❤️ Так как плюс ко всему я не успеваю делать уроки, заканчиваю в 11 часов, очень устаю и после душа сразу вырубаюсь??

Неделю уже не писала сюда? Завтра объясню причины?
Решила, что пора взять свою ленивую задницу в руки и начать заниматься? По программе, которую нашла в группе "40 кг"??

К сожалению, вчера не успела написать пост. Времени совершенно не хватило?
Day 2?
Подъём в 10:00
Разминка??

Завтрак?
Кусочек пирога с капустой
Цикорий ☕️

Спорт??
Пресс-40 раз
Наклоны-60 раз
Приседания-60 раз

Обед☀️
Тарелочка супа с перловкой ?

Ужин?
Овощной салат ?

Перекусы
Яблоки?

Сегодня утром не могла встать с кровати, из-за боли в спине ? Поэтому, сегодня передышка в занятиях? Так как спина у меня переодически болит, её не стоит беспокоить. А то вдруг хуже станет?

Day 1?
Подъём в 8:35?
Лёгкая зарядка??
Завтрак?
Кабачков оладьи-4 шт?
Цикорий ☕️

Спорт??
Приседания-30 раз 1 подход (пока?)
Растяжка мышц
Уборка по дому
Обед?
Овощной салат

Ужин✨
Яблоко-2 шт?
Легка зарядка перед сном

Всем привет, меня зовут Лиза. Мне 16 лет?
Я являюсь ленивым человеком? К сожалению, с мотивацией дружу только несколько дней (3-4 дня)? Есть молодой человек, говорит, что его всё устраивает? Но меня нет? Так как телосложение мне передалось по наследству от мамы❤️ Широкие бёдра и большие ягодицы, мне нравятся, но всё же хотелось хотя бы немного, но уменьшить вес и и подтянуть мышцы ног??
Сладкоежка ?? ????
Нравиться вино, но пью только по праздникам? Могла бы и по будням, но к сожалению парень спортсмен?? пить не разрешает. Да и сама не стремлюсь, учёба и всё тому подобное??
Имею подростковые проблемы(акны) на лице, груди и спине? Из-за этого стесняюсь носить открытые вещи?? И из-за широких бёдер стеснялась носить шорты, всегда ходила в штанах ? юбках и бриджах
Даже не знаю что ещё написать ?
Так что я пожалуй закончу этот пост?
Надеюсь у меня всё получится ?