Сейчас почти десять. В девять поужинала: сделала салатик как вчера из листьев салата, вареной курицы и вареного яйца. С чайной ложкой масла естественно. ДЕВОЧКИ. Не повторяйте моей ошибки, масло НАДО кушать, хотя бы чуть-чуть. Я в том году дохуделась, у меня волосы начали выпадать просто в огромных количествах, раньше была пышная шевелюра, до сих пор с горем пополам восстанавливаю.
А ещё днем кушала черешню и немного вареной курицы. И творога тоже немного. Не все сразу, с перерывом=)))
Покрутила обруч 10 минут. Сегодня было уже не так больно, синяков нет. Завтра попробую увеличить до 15 минут.
И самое главное - тренировка. Ноги и попа болят конечно же. Во время тренировки два раза приходилось выходить из студии, голова очень кружилась, аж в глазах мутнело. Не понимаю, в чем дело? Из-за чего? Да, жарко у нас в городе, но в помещении стоят кондиционеры и окна открыты, и в принципе не так уж душно. Не знаю даже... какой-то ущербной чувствую себя. Даже женщины в два раза полнее меня держатся, а ведь им тяжелее. А я чувствую, что ещё чуть-чуть и грохнусь в обморок. Поэтому выхожу, умываюсь холодной водой и пью воду.
Уффф... ну ничего, наверное просто надо привыкнуть. А ещё я сегодня наела почти 1000 ккал. А вчера было меньше. Странно.
Всем спасибо за внимание=)
У нас все получится=)