Всем привет!забыла вообще про дневник!до сих пор сижу на диете ну как сказать просто не ем после 6,а в обед немного ем,не ходила на плавание так как начались кд,вот теперь с понедельника пойду)девочки посоветуйте диеты с хорошим результатом!всем удачи)

Завтра иду на плавание первый день,но меня смущает то что у них зал общий,и мальчикам и девочкам,но мама говорит не стоит обращать на это внимание,занимайся своим делом никто не будет смеяться или наблюдать за тобой,так подбодрила меня. Я тоже как то спокойно теперь.пожелайте мне удачи👌

Так всем добрый вечер!забываю про этот дневник)вчера забыла написать,так что сегодня я ела)седня я съела салат винегрет,пила биос кефир,ела фрукты,но сегодня я съела хлеб аж два куска и печеньки😫,пью воду.хотела вам сказать фрукты надо есть до 16.00,в фруктах есть глюкоза что после употребления его он превращается в сахар,потом в жир!я год назад сидела на диете ходила консультанту правильному питанию и скинула за месяц 7,5 кг,вот и ходила 2 месяца потом сложились такие обстоятельства что не смогла идти дальше,и дальше не придерживалась диеты и килограммы вернулись.теперь я опять села на диету думаю теперь не буду срываться и буду терпеть,почему то у меня всегда начинается голод вечером.всем удачи желаю кто худеет!)спасибо кто подписался на меня,кто читает меня)

Всем привет!мне 16 лет,и в 16 я вешу 106 кг,с сегодняшнего дня начала худеть, но съела я на обед 4 манты,и пила чай.дальше да фрукты,и пью воду.после 6 не ела.думаю продержусь и добьюсь своего.записалась на плавание.пишите девочки буду рада с вами познакомиться)

Я начала худеть с сегодняшнего дня.села на диету,в обед покушала немного манты,и пила чай все,и пью воду,после 6 не ем,ела фрукты яблоко мандарины.думаю буду держаться и у меня все получится