Раціон на сьогодні
📌Яйце
📌 Огірок
📌Закваска
Їмо меньше і худаємо, скоро літо
Тільки-но води мало випила, але ще все попереду

Добрый вечер, девченки) У меня печалька с моих 67 кг стало 70 и ето всего лишь за недельку лечения, так как я не правильно худела мне стало плохо и я лежу в больнице
Надеюсь что скоро все будет ок, и я опять начну худеть но уже правильно, сначала к диетологу схожу обезательно

⚠Привітики, мої красуні😍
Запитання до всіх, хто вживав вівсяні висівки?Як вам результат?І як правильно вживати?⁉‼

⚠⁣Приветики, мои красотки😍
Вопрос ко всем, кто принимал овсяные отруби? Как вам результат? И как правильно употреблять?⁉‼

🍴сніданок- рис, чай без цукру
🍴обід-супчик і котлета на пару
🍴вечеря-салат(морковка і капусточка)
🍴 2л. -води🍼
💪👍треня😍

😍😎Сьогодні дала трохи більше нагрузки провела з самого ранку 2,5 години в тренажерному залі 👍 30 хвилин побігала, 5 км на велотренажері+ зарядка, прес, присідання, кароче зашибісь, треня шикарна

Привітики усім😀😍27.01.2017
Сьогодні такий важкий для мене день але я вирішила створити цей дневнік, я хочу досягти своєї цілі
Я хочу схуднути до 50 кг.Хто хоче мені допомогти підписуйтесь, давайте будемо разом
Будемо хавати фрукти й овочі🍆🍠🍇🍉🍎🍋🍓
Відмовимося від поганої їжі 🍟🍔🍕
Вкусняшкам скажимо пока🍫🍪🍩
Спорт і тільки спорт💪👏