Вот и прошёл денёк. Думала, что не смогу убрать то, что наела за первую половину, но хватило терпения и все прекрасно 😊
Да, было желание сорваться и жрать все подряд, но оно быстро ушло, мне достаточно было посмотреть свои фотографии год назад... я сюда пришла уже с более менее нормальным весом, ведь 74 это уже ничего по сравнению с 80😱 Да, я раньше весила 80 +- 1,5 кг.. мне казалось, что это всё, конец. Чувствовала себя я ужасно, была сильно закомплексованная, но я в себе нашла силы. Начала худеть я уже летом, только исключила хлеб и сладкое, как лишние кг начали спадать. Вот за лето я благодаря этому похудела до 76. У меня была очень большая грудь, всем это нравилось ( тем более мальчикам), но не мне. Это выглядит неопрятно, не женственно и с ней очень тяжело. Бегать я не могла, прыгать на скакалке я не могла.. это не жизнь, а сплошное мучение было.
Сейчас я очень рада, что приближаюсь к 69-70 кг. Я не буду взвешиваться через каждые 3 дня, думаю хватит 1 раза в неделю-две недели, ибо по моим домашним весам я вешу 58😂 Всегда взвешиваюсь в школе, а часто в медпункт заходить не хочу.
Девчули, я смогла перебороть 80 и вы сможете любую другую цифру, надо только полюбить себя и поверить. Не сидите просто так на диете, а действуйте,занимайтесь при этом ещё спортом, просто может быть так:"чтоб ещё съесть, чтобы похудеть?"
Если у вас есть вопросы по питанию, упражнениям или моральной поддержки, то пишите, я обязательно буду отвечать, поддерживать вас и давать советы, которые мне самой помогли.
Бррр, от мысли того, что я когда-то была 80-ти килограммовой кобылой бросает в дрожь, но я уже с улыбкой вспоминаю, каким я была 🍩
А теперь всем сладких снов, а я пошла готовиться к очередному зачету)

Сегодня я осталась без холодного компресса, радуйся, жирок) просто мои льдышки лежат в морозилке, а родители уже ушли спать и я просто не хочу идти и громыхать холодной морозилкой😅
Сегодня выдался шикарный день, я даже умудрилась в спортзал сходить, подвинув свои уроки на вечер. И я не жалею, что сходила) сначала мне даже холодно было, но потом после первых десяти кругов я быстро согрелась👌🏻
Очень хочется на себя посмотреть через 5 лет, какая я буду?) надеюсь, что не больше 60🙈
Сегодня я выиграла мини сражение, если можно так назвать)
Мама зашла в кондитерскую и накупила кучу вкусностей😁 И эклеры, и безе,и печеньки с корицей, в общем, все не перечесть) она сегодня была в роли змея искусителя, ведь безе предназначались мне! А я сижу и ем творожок🙈 Как она меня только не уговаривала съесть его, я сразу залезла в интернет и посмотрела его калорийность (300 с лишним) и сказала, что вряд ли я до него вообще дотронусь 🤗
А теперь , всем сладких сладких снов) да пускай жирок уйдёт !😃😂

Мой поздний ужин 🍏
Зато спокойно могу идти делать уроки и меня не потревожит животик 😄
Ела я уже вам знакомую еду) это творог со сметаной и яблочком и мама сварила морс на смородине и клюкве, он совсем не сладкий, даже кисленький 😋
Вывод буду писать поздно)

Сейчас иду в спортзал, но успела перекусить. Тол ко сейчас поняла, как же все таки вкусно смешивать творог с фруктами) сегодня я смешала кину и зерненный творог, попила зелёный чай и хлебцы)
Теперь иду "лепить" себя

А вот и обед 🍴
Куриный супчик с варёной свёклой, хлебцы и горячий шиповник 😋☕️

Школьный перекус) надеюсь, меня хватит до обеда😺

День 3.
Вот он, мой завтрак 😋
Зная себя, я лучше на завтрак съем побольше, чем потом в школе буду грызть уши одноклассникам 😅
Попробовала хлопья "Fitness" с молоком, творожное зерно в сливках "простоквашино", хлебец с помидоркой и заваренный шиповник.
Я вот смотрю на некоторых девчонок, кушают обезжиренный творог, пьют обезжиренный кефир, а потом хоп и объедаются конфетами или сухариками) в чем суть) мне кажется, что лучше съесть 2 % творог и радоваться жизни, если вы думаете, что там 2% ЖИРА, то это не тот жир и он вам в бока никогда не уйдёт 😃 Просто вы подольше можете остаться без еды благодаря тому, что творог будет усваиваться медленнее, так ещё и полезные вещества организм впитает.

Утро доброе 🐳
А я тут как обычно) уже выпила стакан воды, скоро можно будет идти завтракать

Вот и денёк подошёл к концу) летят дни незаметно, так уже и оп-надо на море собираться 🌊
Сегодня был сротивный день и я уже жду эту приятную боль в области живота, рук и ляшек.
Интересно, а я завтра вообще с кровати встану? А если и встану, то буду ходить, как ребёнок, который только что научился ходить 😅
Сейчас я лежу на кровати с холодным компрессом на бока и живот. Нуу, я разочек 👆🏻
Всем спокойной ночки и знайте, что все мы модельки, только надо немного постараться 😺👌🏻

Значит, прихожу я домой с тренировки и вижу такую картину🙈
Я была в шоке))
Я тут каждый день хожу в магазин, покупаю себе 1 пачку хлебцов и 1 малокалорийный батончик, а мама взяла и затарила меня на месяц 😂
Ребят, хаха, с кем поделиться? 😅
Я пищала от радости, что у меня появилась возможность не ходить в магазин за этими вкусностями😋
Ещё она мне подогнала диетические мюсли из серии "Fitness", но они уже на кухне.
Походу и она поняла, что отступать нельзя и пока я не сброшу заветные 14 кг,я не сдамся!

Поздний ужин, ничего необычного😃
Малосольная квашеная капуста, вареная свекла, пареные куриные колбаски, хлебцы и зелёный чай
Я тут немного в шоке) все расскажу в следующем посте 😄

Нереально вкусный обед🍏
Творог со сметаной и яблоком, хлебцы с помидорками и зелёный чай.
Мама как всегда жарит картошку на сале и колбаску в духовке, но я даже и не смотрю на украискую кухню) знаете, мне просто было бы обидно, все, что я скинула в течение 3,5 часа в спортзале опять нажрать картошечкой😃
Я всегда себя успокаиваю так:
-жизнь длинная, ещё наемся )

Напилась воды на 3 дня😅
Как всегда, перед едой надо пить)
Думаю, больше мне не стоит сюда кидать, как я пью перед едой😃
Просто знайте-я пью водичку💧

Обожаю воскресенье за спорт 💪🏼
Кто чем занимается? Я больше предпочитаю бадминтон 🏸 и волейбол 😻🏐
Сыграла одну партию и 20 кругов бега( 2 подхода), 100 пресса ( 2 подхода) , стойка 3 минуты( 3 подхода), упражнения на ноги и руки( сколько смогу). Сегодня я намерена была себя погонять, чтоб всю неделю помнить) и знаете, я буду помнить😁 выжала из себя весь сок😆 зато счастливая и довольная еду домой.
Главное, не забывать пить воду! 💧

День 2.
Уже 2-ой день сижу на этом сайте и знаете, мне нравится) у меня появился стимул совершенствоваться и худеть.
Завтрак.
Как объяснить маме, что я на диете? 😅 Мне кажется, что большинство девчонок в моем возрасте не могут похудеть только из-за мам, которые все время пытаются запихнуть в дочу еду🤔
Ну, как она сказала, утром можно) половину я не съела, ибо какая диета с сосисками и пюре😂
Потом с чаем я ела хлебцы, когда мама хомячила конфеты 🍭
Не знаю, как жить без зеленого чая ☕️

Доброе утречко) А утро начинается с водички и талии 😌😁💧

Мой первый день в этом приложении прошёл неплохо. Он был самым обычным днём, так как я далеко не первый день на диете. Ела, что хотела и что полезно) ещё я частенько занимаюсь спортом, который мне помогает осуществить мечту) -14 кг это моя главная цель, я не весила 60 кг уже 3 года) надеюсь, к лету буду с фигурой, как у Кары Делевинь🙈😁
Ох, размечталась😏
Сейчас я лежу с холодным компрессом на ляжки и жопу, послушалась девчонок и не стала делать на живот, а то реально не для кого будет худеть 😃
А у меня такой вопрос❓
Кто пытался стать вегетарианкой и получилось ли у вас? Как вы переходили на еду без мяса?
Я частенько задавала вопросики, но на них не хотят отвечать) если знаете ответы, то ответьте или скажите своё мнение по поводу обеденных паттисонов😄 все вопросы я выкладывала в течении этого дня)
Всем сладких снов, да прибудут с нами силы, чтоб сдержаться и не сорваться 🤞🏻

Вот и ужин) как вы поняли, мне все равно на эти калории и время поедания) за 2 часа до сна) а ложусь я в 12 ночи 😃
Съела я сегодняшнюю норму еды и фасольку тоже) интересно, что же я буду есть завтра? 😁 С нашей погодой я даже в магазин не зашла за творогом или кашей
Ладно, на этом всё) мой чай сегодня был не фотогеничен😂
Немного позже напишу вывод🤔

Кто чем занимается?))
Я тут решила своим родным испечь блины 🥞
Но я их есть не собираюсь 👌🏻😃
Это мое мини-испытание на прочность нерв)

Вот такая наша судьба, все время хотеть жрать и говорить всем знаменитую фразу "с завтрашнего дня я на диете".