29 января, 20:21
С завтрашнего дня - на диету !!!
Перед школой чай ,
Затем в школе перекусить ( так как нас там кормят );
После школы небольшую порцию риса , гречки , ну или салатика какого нибудь .
На ужин так же .
После 19:00 не есть
Перекус устроить в середине между обедом и ужином , думаю можно , но куски не таскать .
Ребят , как вы думаете , такими темпами что-то изменится ?? Я рассчитываю на 1,5 месяца . Ну может на 2,5 месяца . К тому же организм у меня молоденький , возможно быстро привыкну , и может результат будет на лицо . Спасибо за вашу мотивацию ( желаю всем удачи ❤ )
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Зай, а как же белок? Ты ещё растешь, тебе нужно больше мяса, молока, фруктов. Я не мед. эксперт, но с таким питанием волосам, коже и ногтям будет конец. Для тебя идеально подойдет частое питание с преобладанием белка и небольшие физические нагрузки :)
Lazy_cat, Хм.. Я просто не очень понимаю что такое диета , у меня дома семья большая . И мы каждый день ходим в магазин . Так что редко могу правильно питаться . Но я буду фиксировать свои поедания за день )) Если что,почитаю комментарии . А так,спасибо за совет . Добавлю в свой рацион яйца , фрукты и овощи ))
Ника105, Молодец, удачи тебе 💪
С удовольствием буду смотреть твои посты))
Lazy_cat, Спасибо , и вам тоже 💜
Ника105, Спасибо :*