27 января, 22:38
Довочки привет,я новая участница этого сайта,решила похудеть,но проблема в том что я на учебе и живу в общежитии,сами понимаете студенту худеть тяжало..
Стараюсь кушать меньше,не ем после 6..
Занимаюсь в комнате так как тренажёрного зала по близости нет.
Может подкините какие советы
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
1.Я тебе советую есть за 2 за 3 часа до сна.
2.Так же пить больше воды (до 2 литров).
3.Пить после пробуждения, а затем через пол часа-через час только начинать кушать
4. Кушать же лучше 5-6 раз в день, но маленькими порциями
5. Если хочется сладкого- скушай мармелад или зефир(безе)
Попробуй пока выполнять эти несложные правила, а потом сама втянешься и уже найдёшь другие методы, удобные для тебя
Удачи😉
Ой да студенту наоборот легче)
Меньше соблазнов, как по мне)
Жирный Пирожок, Так как отправляет мне еду мама невозможно похудеть😀
Виктория2083, Спасибо😏
Сладость, Ты объясни, что тебе посылать, а что нет)
Думаю, родители поймут
Есть 5-6 раз в день, за 3-4 часа до сна последний приём пищи, исключить пищевой мусор из рациона и заниматься конечно, а лучше бегать часок вечером)