Сегодня выходной, что не может не радовать ☺️но по-прежнему жара. А я в жару не живу, а просто тихонько и мучительно существую 🥲

Из активности сегодня: уборка💨
Так как у меня только один прием пищи в сутки, я ем обычно между 16-20 часами. Но сегодня я побила все рекорды - поела в 10 вечера 😩не люблю есть так поздно, потом ведь спать... Ну так сложились обстоятельства, раньше не получилось.

Время почти 11 ночи, по выходным я ложусь спать довольно поздно. Планирую через часик на велике покататься час-полтора, днём, напоминаю, была жарища, а сейчас самое то, чтобы проветрить голову!

Сегодняшняя пища: красная фасоль вареная, креветки (их было больше, просто я их съела к моменту фотографирования 🤭), сыр рикотта пару ложек, салат, два кусочка цельнозернового хлеба с авокадо, молотым семенем льна и клетчаткой

Приятного дня или вечера всем присутствующим! У нас жара 😓30-35 градусов, держусь как могу, подолгу стою в Магните (да здравствуйте великий и могучий магазинный бесплатный кондиционер!).

Вес мой медленно, но уверенно уходит прочь!) Минус 5.5. кг с 13 мая. Вчера был ровно месяц моего разового питания.
Устраиваем с мужем покатушки на велосипедах, по 2-3,5 часа катаемся по всему городу, держу пульс в коридоре 100-140, стараюсь не расслабляться 💪🔥в общем, совмещаю приятное с полезным 🚴

Тарелочки продолжаю фотографировать, но всё так же без всякой эстетики, быстренько сфоткала и кушать эту вкуснятину поскорее 😻

Очередная витаминная бомба, а ещё вкуснятина 😋
Киноа, тушёные овощи, нут, черри, зелень, цельнозерновой хлеб с рикоттой, три кусочка твердого сыра

Сегодня хочу поделиться своими тарелочками, предупреждаю вас сразу: эстетики на фото нет, так как я делала фото для себя, не думала, что куда-то выкладывать буду🥲но зато есть вкусная и здоровая пища ☺️

На данный момент почти четыре недели придерживаюсь интервального голодания (больше нравится, когда это зовут интервальное питание, а не голодание).

Желаю всем находящимся здесь достичь своих целей, а главное быть здоровыми и счастливыми💓

Девочки, подскажите, пожалуйста 🙌
С телефона получается сюда зайти, а с компьютера вообще никак... Просит логин, пароль, а я вообще через ВК заходила. Может кто-то сталкивался?

Самого солнечного и счастливого утра Вам!!!
Худею уже три недели, начала с веса 75,5. Вчера сделала первые замеры веса - минус 3,5 кг 💃Подсмотрела у одной блогерши такую классную идею - расписать табличку с весом и зачеркивать квадратики при достижении определённых отметок. Вчера зачеркнула первый квадратик🙆
Впереди долгий путь, ещё 24 килограмма, но я естественно сделаю это, нет дороги назад, только вперёд 🌞

Уже 10 лет борюсь с весом...
Столько лет жизни (а главное молодости) потрачено и каков результат?
Худела, набирала, худела, набирала.
В 2021 году похудела наконец на 20 кг - вес был 46 кг, я не ходила, я словно порхала над землей. Думала всё, это моя победа, вот теперь-то заживу. Но увы, не бывает всё так просто. Психологические проблемы откладывают отпечаток на всё: внешность, образ жизни, здоровье.
Мне 28 лет, рост 153 см. Вес 70+ (не знаю точной цифры). Набор заболеваний.
Я начинаю всё сначала. Снова начинаю этот тяжкий путь. Но без него я никто. Я не могу себе позволить оставить всё как есть.
Забыть о жалости к себе.
Есть только уважение и желание быть лучше. А жалость - не равно уважение.