Гуляла с собакой. Холодно на улице. Не забудьте погулять со своей собачкой))) Всем хорошего дня.
Всем привет сейчас пообедала. Чучуть посижу и пойду делать упражнения. Перекус: грушевый сок. Обед: винегред, варёные яйца, хлеб 1 кусочек.
Доброе утро всем. День 3. Сегодня не делаю большой завтрак что бы не опоздать. Чай. На перекус возьму мандаринку
Только что вернулась с вечерней пробежки. Очень холодно. Бегала час. Пешком полестнице до 11 этажа вверх и вниз. Очень устала. Хорошего вечера)))
Обед: щи с хлебом. Ужин: бутерброды с паштетом из печени трески(натуральный). Упражнения: 50 преседаний, 50 пресса, 200 прыжков на скакалке, 15 отжиманий, пробежка, до 11 этажа пешком вверх и вниз. Вот и всё. Удачного вечера)))
День2. Зарядка:размяла всё тело,все мышцы. Завтрак: чай и тортик. Скоро буду делать упражнения.)
Не содержалась и съела на обед консерву(((
День 1:зарядка потом завтрак.На завтрак питьевые йогурты, аладья из манки , блинчики, мандаринка) скоро буду делать упражнения
Всем привет. Это моя первая запись. Надеюсь получится подкачаться к лету и начать лучше питаться)))
