На какой диете сидишь?) Я сбрасывала первые 10 кг за 2 месяца. ⁣Примерный рацион был такой: кашка с утра, немного курогрудки или рыбы и овощи. На обед - курогрудка с овощами, ужин - творог или яйца. В день обычно выходило ок.800-900 ккал. Из спорта был только обруч.
Думаю, если у тебя будет больше спорта, то процесс пойдёт ещё быстрее)

RitAlisa, диета такая исключить фаст фуд избавиться от соли))и сахара!бой конфетам и кока коле)))и более 2 литров воды в день в еще исключить белыйхлеб)незнаю насколько подействует но очень хочу похудеть)спасибо за пример рациона))

RitAlisa, а сколько в день ты крутила обруч?и по сколько времени)

Надя4187, О, вот это отлично! Главное, что не жесткач, а адекватное ограничение, молодец) Я начинала с 15 минут, постепенно увеличивала до 40. Под серию какого-нибудь сериальчика отлично заходило, но больше 40 минут уже надоедало крутить😃 1 раз в день, старалась почти каждый день.

RitAlisa, ой 40 минут у меня точно не получится маленькая дочурка не даст))очень хочу похудеть так как дочка будет пример брать с меня а я как то не очень хочу показать такой пример как 79 кг((((((((((((((((😔

Надя4187, Можно же и другие упражнения, не обязательно обруч) Попробуй добавить, например, приседания, махи ногами и т.д. Некоторые, кстати, приседают с ребёнком вместо утяжелителя😄 В общем, старайся задействовать свободное время для даже простых упражнений, и результат скоро появится) Удачи)

RitAlisa, спасибо)))приседания тоже присутствуют))