Последние пару дней я стала чувствовать голод, несмотря на то, что ем шесть раз в день.. Конечно организм не обманешь, надо менять рацион постепенно, чтобы он не почувствовал подвох)) Видимо мой почувствовал, поэтому немногу увеличу калорийность блюд, иначе как тут говорят срыва не избежать.
Надо обязательно прислушиваться к организму своему и договорится с ним!

Обед: перловая каша
с маслом сливочным, ржаной хлеб, куриная грудка отварная и домашнее лечо (много масла, но вкусно!).

Часто вижу тут как девчонки голодают (всякие диеты питьевые и тп я причисляю к голоду) и мне становится их жаль, потому что это ложный путь! Особенно те, которым надо скинуть не 1-3кг, а 10кг и более.. Чтобы худеть надо кушать, а не голодать. Не хочу рассказывать "откудаберутьсядети", но если вы действительно хотите , чтобы жир таял (а не воду гонять и радоваться отвесам ежедневным) прочитайте в Интернете статью хорошую о том как происходит процесс похудения и что этому способствует!!!

Простите за много букав, захотелось высказаться после того, как почитала ленту тут (обычно это не делаю)!
Берегите своё здоровье девчата, берегите с молоду!