Позволила себе на завтрак кофе с молоком и с сахаром(уменьшаю количество сахара постепенно,сегодня 1 ч.л сахара/1.5 кофе) и бутерброд с маслом(даа, знаю, что вредно, но 12 ещё нет, а мне так захотелось:с ).
По плану эти три дня я уменьшаю порции, но в основном я стараюсь слушать свой организм. Не шла кушать, пока не проголодалась. Даже кофе остыл)
Удивительно, что я не голодная. Стараюсь придерживаться интуитивного питания (пока выходит с погрешностями, но я работаю над этим) и заметила, что не так то и много еды надо организму!
Уважайте себя и свой голод! Это важно для вашего пути к стройному телу❤ *а по личному опыту говорю, что на диетах ничего хорошего не выйдет. Ваш организм рано или поздно завоет слишком сильно, да и эффект того, что "запретный плод сладок" тоже даст о себе знать*
Любите себя, пожалуйста💜💜💜