800 ккал, я это сделала🎉
Большинство других правил я выполняла, может не столь добросовестно, но хоть что-то. Джиллиан Майклс меня убила, первые пять минут тренировки и я валялась на полу в изнеможении, думала все, нахрен диету и упражнения. Лежа на полу, почитала отзывы и решила, что я ничем не хуже других, что если кто-то смог и я смогу. Так я и продолжила, перерыв конечно был нехилый, но я справилась и закончила, конечно были свои паузы, град матерных слов, литр пота, но я не сдаюсь, завтра постараюсь все делать правильно и без долгих передышек🤞🏼 В основном все прошло хорошо. День прошёл быстро, даже монотонно. Также по советам данным мне в комментариях к предыдущей записи, решила не придерживаться вегетарианства, но оставила все остальное, ибо иногда нужно придумывать себе испытания жизни, а то я что-то совсем расслабилась. Этот дневник очень помогает, такого эффекта я действительно не ожидала❤️
В общем оставлю список еды и калорий под записью (знаю, тако были не лучшей идеей😂)
Ну а завтра новый день, новые испытания, новая я.
Пожелайте мне удачи, ведь все мои предыдущие попытки ломались на глазах если не в первый, то во второй день диеты, так что завтра будет сложно😪
Всем удачи и красивого тела❤️
*На фото не видно перекусов: банан и морковь
Так же не видно сколько воды я пила: 7 кружек
May the force be with me🖖🏼