Всем привет))
Начала по утрам бегать на тренажоре и плавать в бассейне🏃‍♀️🏊‍♂️
Правда, пресс качать перестала и забыла сделать вакуум...
А ещё сбила весь режим, проснулась сегодня в 11 аж 😰 Из-за этого завтрак был как обед, в час😂👌🏾
Питание:
☀️обед: смузи из банана и овсянкой
☀️полдник: йогурт биобаланс
☀️ужин: пол стакана кефира, чай с мёдом и имбирём
Итого: 710 ккал
💧 2.5 литра
Всем пока💜