Вчера забыла написать, поэтому сейчас пишу про 3 июля.
Решила я тут посидеть на белковой диете (да да, знаю что говорила буду питаться по книге и блаблабла)
Ну и вот моё меню:
🌹завтрак: зелёный чай, 1 варёное яйцо, бутерброд с сыром.
🌹второй завтрак: 1 большая морковь, кефир
🌹обед: рыба на гриле, салат из морской капусты
🌹полдник: 1 яблоко (хотя я его не доела)
🌹ужин: творог (2%, 100гр) с клубникой, немного молока
Сегодня пытаюсь примерно также, вечером напишу, если не забуду😂👌🏾
А ещё я пролежала вчера примерно 3 км, знаю, это немного, но по-моему для начала сойдёт)) в августе собираюсь увеличить дистанцию до 5 км))👊🏾
Сегодня у нас ливень всю ночь и утро, так что я занималась на тренажере (элипсоид) 25 минут, хз сколько в километрах
Ну вроде всё😏
Спасибо, что прочитали💜
Ответов всем🦋👐🏾