13.02.
Первая запись, не знаю почему не писала раньше. Надеюсь это поможет. Чтож начнём.
Завтрак: овсянка с ложкой оливкового масла, чёрный ломтик хлеба с маслом иии... эхх да, 2 зефирки и 4 печеньки (2-овсянные, 2- юбилейное утреннее)
Перекус: где-то 40 гр. Творога
Обед: 100 гр. Творога
Перекус: салат из свежей капусты, огурцов, помидоров и жареных шампиньонов, запревленый сметаной (20%)
На ужин планирую стакан закваски со злаками и яблочко