Вчера был последний день диеты "на трёх продуктах " рацион на сегодня:
🌹Завтрак: овсянка с молоком и бананом, полосочка молочного шоколада с имбирём, 2 хлебца (один с маслом), 2 ложки варенья. Ииии, как всегда не удержалась, 2 печеньки из слоённого теста без сахара и нагетс...((
🌹перекус: один банан
🌹обед: салат (ингредиенты на фото)
Полдник я пропустила из-за занятия
🌹ужин: 100мл кефира, 1/2 памелло, немного замороженных ягод.
2,5 литра воды.
Ну как-то так))
Что-то жирновато я сегодня...