Сегодня был ооочень плохой день, наела кучу всего лишнего ((🐷
🕸завтрак: мюсли фруктово-ореховые, банан, горсть голубики, хлебец с маслом/ ❌вафля с шоколадом, зефирка, мороженое ((❌
🕸перекус: 100гр творога с голубикой, хлебец с оливковым маслом и перцем ❌1,5 вафли с шоколадом, 2 зефира❌
🕸обед: яблоко
🕸полдник: 100гр творога
🕸ужин: куриный суп, хлебец
2,5 литра воды
Ещё и тренировки сегодня не было, взвешивание, и я очень боюсь, что набрала...