Время подводить итоги сегодняшнего дня:
Завтрак: йогурт Grand Dessert; грейпфрут; стакан кефира печенька, молочный шоколад 5 гр.
перекус: банан
обед: творог обезжиренный 100гр, заправленный снежком 2.5%, с клетчаткой
полдник: 1/4 яблока
ужин: шейк Energy diet пол порции
Итого: 1110 ккал
На лыжах пробежала 10 км
Позже буду качать пресс и присядать
2.5 литра