Добрый вечер))☄
Первый день диеты прошёл весьма удачно:
🌅завтрак(8.45): половина порции белково коктейля; кедровые орешки, грамм 10
🌅перекус(11.15): творог 100гр
🌅обед(14.20): (на фото😋💜) творог 100гр; клубничное варенье 1чл; кедровые орешки 15гр; корица; киви 1 шт
🌅полдник: 5 солёных огурцов; ❌гороховый суп, примерно 6 ст л❌
🌅ужин: половина порции белково коктейля
Итого: 1005 ккал👐
💧2 литра
На лыжах не бегала ((
Планка 3 мин