первый день диеты прошёл хорошо)) настроение отличное!!
🌈завтрак: (7.10) варённое яйцо, кофе с молоком
🌈перекус (12.10): яблоко
🌈обед (13:40): творог 2% 100гр, заправочный йогуртом 100гр, с корицей и клетчаткой; потом всё таки долларов йогурт (всего 200гр получилось); хлебец
🌈ужин: закваска 1% 300мл.
итого: 560ккал
после обеда тремя, из-за этого пропустила полдник