21 апреля, 10:59
Угадайте кто заболел??
Лежу целыми днями дома...
Хочу на улицу...
Сегодня получилось поесть:
🌌завтрак (9.00): каша овсяная, 1 шоколадная конфета, последний кусочек кулича, мини сухарик
🌌обед (15.30) : куриная котлета, чай с печенькой
Итого: 580 ккал
Больше наверное есть не буду...
Воды по плану 2.5 литра, 1л остался уже
не болейте 💜💜
14 апреля, 16:09
Мда, за 2 недели привычка вести дневник немного пропала....
И так
🏖завтрак (7.10): овсянка, сыр, 2 сухарика,
1 ложка оливкового масла
🏖перекус (10.20): яблоко
🏖обед: (15.10): жареная рыба, тушённые овощи, сыр, 2 бутерброда с икрой (без масла); 3 и риски
🏖ужин (18.30) : манго
🏖 (19.30): зелёный чай с мёдом и лимоном
Итого: 1244 ккал
💧2.5 литра
Завтра разгрузочный день, пока не знаю какой
Всем спокойной ночи 💜
12 апреля, 14:06
Ну вот я и прилетела))🛬
Хочу обратно в Тай....🏝⛱
Там набрала, теперь опять 60...🐄
На самом деле, прилетела я ещё позавчера, но не писала, хз почему
Два дня были не очень, скажу честно, перебирала с ккал....🐷
Сегодня уже лучше)) (расписывать не буду, что-то лень) но примерно 1100 получилось
Как только закончатся все вкусняшки с Таиланда, сажусь на грейпфрут и яйцо (4 недели)
Вот вам красивая фоточка)) завтра всё распишу, и потом тоже, в общем, я вернулась
Всех люблю 💜
