Обед:сырный суп
Перекус: яблоко
Вечером банан с кефиром
Спорт: пробежка 30 минут

Доброго всем утра ))
2день: утром чай без сахара и банан
Вчера не успела записать
В обед вареную курицу с рисом
А вечером кефир пила

Ну вот настало время заняться своей фигурой
День1:утром чай пила без сахара с 2 конфетками
Через час перекусила яблочком