day 8.
Не хочу много писать, не вижу взаимности)
Буду кратка:
з: творог (0,1%)+апельсин
о: жареное мясо на воде+салат (помидор, капуста, огурец)
у: 2 яйца+ салат (что и в обед)+1 апельсин