day 8.
Не хочу много писать, не вижу взаимности)
Буду кратка:
з: творог (0,1%)+апельсин
о: жареное мясо на воде+салат (помидор, капуста, огурец)
у: 2 яйца+ салат (что и в обед)+1 апельсин

day 7.
Блин( Все не очень сегодня. На самом деле не самый лучший день. Вообще не лучший...
Начну лучше с хорошего. Уже неделю я без срывов! Все очень хорошо с этим, питание хорошее и не голодаю. Сегодня много бегала-тоже огромный плюс!
А теперь плохое. Первый день учебы. Да это не очень так ужасно, да и пары так себе без напряга прошли, просто как-то не могу влиться пока в это. Потом я купила обруч... Вроде круто, да, но нет! В коробке с рук все было идеально, но блин, когда приехала домой и собрала его... во-первых он кривой, во-вторых оооооочень легкий, как детский. В общем не знаю, что теперь и делать. 300 руб. отдала, вроде бы не велики деньги, но хотелось бы быть более экономной..
И ещё, в общаге ооочень много с кем знакома, если честно, половину парней со всех 16 этажей. Никто не нравился, ну вот вообще никто не задевал,а один задел все таки... Но моя соседка (я ничего плохого не скажу, хорошая девчонка, очень хорошо с ним общаемся), писала ему все каникулы, пока нас не было в общаге, он мне только один раз и все. Встретили его сегодня, он ей руку пожал, а на меня даже не глянул. Так фигово. Не люблю ныть, но это больно и не кому не расскажешь, потому что подруг нет лучших у меня и дай бог, чтобы не было, ибо ото всех жду подлости! Маме не буду это говорить, у нее и так свои проблемы, в трубку ей все шутя рассказала, как день прошёл... Вообще нет настроения и никакого настроя.
В общем, пока это писала, разлила горячий чай на себя...
Сегодня точно не мой день.
Меню на сегодня:
з: творог (0%)+апельсин
о: курица (жаренная без масла), помидоры, варёные овощи
у: вареные овощи
+
тренировка домашняя

day 6.
УЖЕ ПОЧТИ НЕДЕЛЯ ПРОШЛА, КАК ТАК-ТО?😰
Я рада, что я держусь! Все пока в порядке) И самочувствие и чувство голода нет, что очень меня радует! Ещё есть мотивация) Ещё месяц зимней куртки и наконец-то смогу надеть своё новое пальтишко, надеюсь оно на мне будет смотреться просто потрясно!!!
Завтра первый день учёбы( Собрала еды с собой) курочку, варёные овощи, апельсинку и помидорки))
Сегодня у меня:
з: 2 яйца+апельсин
о: грушиииииии (много грууш)
у: салатик+жареное мясо (свинина)
Жарила на воде с добавлением перца молотого! Очень вкусно!! оно подрумянилось и на вкус лучше, чем на масле!!!
Вот кстати фоточка)
А что вы расскажите, девчонки?)
И да, клеёнка конечно супер! Это просто общага, ахах

day 5.
Сегодня прибыла в МСК, морально готовлюсь ко второму семестру-начало уже в понедельник((
Без проишествий не обошлось. У нас в блоке выломали дверь, уже второй раз за весь учебный процесс😂
Ну ладно, теперь я взвешусь даже хз когда. Вчера норму воды не выпила, но сегодня я исправлюсь, обещаю!
Сегодня:
Завтрак: 2 яйца и апельсин
Обед: смесь овощей на пару(добавила немного соли и перца), 2 яйца.
Ужин: Рыбка варёная и салатик с помидоркой и огурчиком)
Ну а планы на день-уборка!!! Лучше всякой физкультуры, если останутся силы и время, то позанимаюсь)))
Всем удачи в своих начинаниях и продолжениях)))

Сегодня прочла в одном дневнике методику "кнута и пряника"
ЭТО ООЧЕНЬ УМНАЯ ВЕЩЬ. Теперь я тоже поставлю себе мотивацию)
70 кг - купить новой косметики
65 кг - купить сумку (а можно и две)
60 кг - купить пижаму (оочень хочу одну пижамку)
55 кг - купить шубу
50 кг - обновить с 0 свой гардероб!
Эта мотивация поможет мне и деньги поберечь и реально понять, что мн очень нужны эти вещи!!!
А теперь я хвастаюсь своими новенькими ноготками) чем вы похвастаетесь?) (уход веса тоже считается))

day 4.
Всем привет))
Сегодня наконец-то взвесилась))) -3.6, в итоге 76,4 кг
Понимаю, что радоваться уж очень не надо, ибо это уходят недавние жиры и вода, но все жеееее)))) (Просто девочкиии, лично я даже -100 г радуюсь оооочень)
Это дало мне ещё стимул идти вперед!
Сегодня у меня последний день дома(((
Вчера кинули расписание и оно ну не радуеееет! Очень все загружено! Домой буду редко приезжать( может быть удастся где-нибудь взвеситься, но вряд ли((
Поэтому буду ждать праздники-выходные 23 февраля, только тогда мой следующий завес)) Надеюсь результат меня порадует))
Девчули, пожелайте мне легкой дороги) в мск буду в 10 утра, в общежитии где-то в 11. Собью своё время по приёму завтрака и обеда,но ничего, это только один день. Сегодня я иду на ноготочки! (НАКОНЕЦ-ТО!!!). Мои в половину отросли, но зато все целы! Спасибо моему мастеру, которая делает по-настоящему крепкие ноготки!
Сегодня у меня в меню:
з: 2 яйца, 1 апельсин
о: яблоки (до насыщения)
у: курочка жаренная (без масла) со специями и салат
В перерывах, я ем салаты из огурца и капусты, а так же много пью чая! ВОДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Всем удачи и не позволяйте себе срываться!!!

Доброго времени суток. Девчат, кто знает что про марафоны? Что это вообще есть и кто знает где и когда можно поучавствовать???
Как у вас прошёл день? Что у вас нового?
У меня все очень печально-увидела расписание на семестр и я в шоке от такого передоза матана((( домой лишний раз не съездиешь(((

day 3.
ЛЕНТА НЕ ИГНОРЬ!
Кто какими результатами может похвастаться?) Когда начали, держитесь без перебоев?)
У меня сегодня ещё один день отдыха) КД-меня не радуют, но думаю ещё пару денёчков и все))) Завтра взвешусь и потом не буду взвешиваться 2 недели((( ну ладно, что поделать. Буду смотреть результат по моим любимым джинсам и ремню-ЦЕЛЬ чтобы все джинсы стали велики и я в них тонула!!! Пока все впритык, а некоторые даже малы((( плак-плак.
Ну я во всяком случае не чувствую ту прежнюю тяжесть, что не моет не радовать)
Вчера осилила 2 литра воды и 2 бокала чая:это тоже очень хорошо!!!
Желаю вам держаться и не вестись на фаст-фуд, сладкое и мучное-ЭТО ЗЛО, помните!
Сегодня как обычно один и тот же завтрак.
З: 2 яйца, 1 апельсин(грейпфрукт)
О: Обезжиренный сыр (у меня тофу) в любом количестве, 1 тост, помидор (я съем 3, ибо у меня черри)
У: Свинина жаренная (без масла)

day 2.
Пока рано чему-то радоваться, хотя есть один мой "подвиг"-заснула в 20-45 и проснулась в 8.00 и за ночь ни разу не проснулась!!! Для меня это реально подвиг!
Воды пока мало выпила. Сегодня буду стараться 2 литра.
И так, кто чем может похвастаться на сегодняшний день?)

Моё меню:
Завтрак: 1 грейпфрукт, 2 яйца вкрутую.
Обед: Свинина отварная (постное мясо само собой)
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин, 1 тост.