🔺Диета "Любимая"🔺
🔸1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 💭бульоны исключаю ✔️
🔸2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).✔️
🔸3 ДЕНЬ: питьевой. ✔️
🔸4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).✔️💭самый тяжёлый для меня день
🔸5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты). ✔️
🔸6 ДЕНЬ: питьевой. ✔️
🔸7 ДЕНЬ – выход из диеты:✔️
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Отвес: 3,4 [с 57,5 до 54,1]
30.01-5.02.17