🔺Любимая. День 5. Белковый.🔺
🔸Завтрак: варёное яйцо, кефир 2,5% [190 ккал] и чай "Бодрость самурая"😀💪🏼
🔸Перекус: яйцо без желтка [~15 ккал], мандаринка [45 ккал]
💭 Было ОЧЕНЬ удивлена такой низкой ккал белка. Перепроверила раз сто. 😀
🔸Обед: йогурт 2% без добавок [75 ккал]
💭Думала, наемся курочки, но мяса совсем не хочется. Получается, и не слишком белковый день.🙄
🔸Ужин: ... и все-таки 😀 вареная курица [86 ккал]
💭Осталось совсем чуть-чуть. Завтра последний день и выход.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
441 ккал
БЖУ 33,53/17,23/29,50