4 февраля, 07:59
...старый добрый рассветный холод,
на твоем крыльце снежная пудра.
я рад быть человеком, который прошел весь город,
чтобы пожелать тебе "доброго утра".© 📖📝
Доброе утро!
У кого выходной? 💤
У меня куча дел, несмотря на субботу. Но настроение отличное, хотя и за окном как-то мрачно и серо.
Сегодня последний день "Любимой", завтра уже выход. Не хочу раньше времени подводить итоги, но, в целом, я довольна.
Всем вкусного кофе в красивых стаканчиках и хорошего дня!😜
🎉Отвес: 54,7➡️54,3
3 февраля, 09:28
🔺Любимая. День 5. Белковый.🔺
🔸Завтрак: варёное яйцо, кефир 2,5% [190 ккал] и чай "Бодрость самурая"😀💪🏼
🔸Перекус: яйцо без желтка [~15 ккал], мандаринка [45 ккал]
💭 Было ОЧЕНЬ удивлена такой низкой ккал белка. Перепроверила раз сто. 😀
🔸Обед: йогурт 2% без добавок [75 ккал]
💭Думала, наемся курочки, но мяса совсем не хочется. Получается, и не слишком белковый день.🙄
🔸Ужин: ... и все-таки 😀 вареная курица [86 ккал]
💭Осталось совсем чуть-чуть. Завтра последний день и выход.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
441 ккал
БЖУ 33,53/17,23/29,50
3 февраля, 08:36
Экспекто Патронум!
...а моим был бы ламантин.😂
Доброе утро!
Последний рабочий и пятый день моей диеты.
Я все время говорила, что не люблю фруктовый день, вот он мне и отомстил:
🎉Отвес: 54,8➡️54,7 (всего 100 грамм 🙄)
Очень странно, т к ела я мало. Наверное, и правда, фрукты - это не моё.
Ну, ничего, зато в прошлые дни вес очень даже радовал. Двигаемся дальше!💪🏼
Всем продуктивной пятницы и крутых планов на вечер!😎
2 февраля, 08:48
🔺Любимая. День 4. Фруктовый.🔺
🔸8:00🔸1/2 банана, 1/2 яблока, зелёный чай б/с [~100ккал]
🔸10:00🔸1/2 банана [60 ккал]
🔸11:30🔸мандарин, кефир [122 ккал]
🔸14:40🔸айва [~100 ккал ]
💭 Скорее бы завтра, белковый день 🍖 не хочу фрукты. 😡
💭 На часах уже 20:20, а я только поняла, что последний раз ела в два часа дня. Ощущение, будто две минуты назад.😀
Я продержалась этот, мой нелюбимый, день. Ура!🍌
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
382 ккал
2 февраля, 08:21
Доброе утро!☀️
🍊Стало интересно, какая диета разочаровала вас больше всего? И какая самая любимая?🍊
Для меня ужасным испытанием стала диета Даяны, которая предполагает три дня голода. Упала в обморок прямо на улице, благо успели поймать. Не повторяла больше.😀
А любимая "Авс light" - мне нравится считать ккал, записывать что-то. Закончу "любимую" и возможно ее и начну.🙃
🎉Отвес: 55,2➡️54,8
Всем хорошего настроения! 🎉
1 февраля, 10:40
🔺Любимая. День 3. Питьевой.🔺
🔸8:00🔸травяной чай б/с
🔸10:00🔸кефир 2,5%
🔸11:00🔸Имунеле for men с черникой [140 ккал]
💭не выпила и половины, слишком сладкий
🔸13:00🔸кофе б/с
🔸15:30🔸зачем-то съела хлебец 🙄 [48 ккал]
🔸18:00🔸кефир 2,5%
🔸19:00🔸...и помидор 🍅 😀
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
390 ккал