Ну вот и день прошёл 😅
С трудом для меня
На обед съела 5 ст ложек риса и варёную грудинку 1/4 часть половинку луковицы 😅😝 зелень .
Перекусила яблоком
А вот ужинать не не стала , выпила кифир.
Покачала пресс 50 раз, ножницы 50 раз , уделила 15 минут растяжке, покачала руки
Перед сном сделаю вакуум
Выпью коктейль из кефира, корицы , имбиря и Чили перчика , невкусно но очень полезно в похудении 😇
Спокойной ночки мне 😂😂😂✌️️