И так ребятки
Сегодня воскресенье и в моей семье принята по выходным что то готовить
В те выходные мы готовили зефир (рецепт будет в низу)
А в эти выходные мы готовили пиццу
И я ее поела
Так как я похудела почти на 2кг
Думаю пару кусочков пиццы не навредит 😊
Ну а если навредят ,то уберу 🙈
Фото с целой пиццей которая получилась 😊💖
Рецепт
Ягодный зефир: можно хоть каждый день! 🔹

🔸на 100грамм - 57.38 ккал🔸Б/Ж/У - 5.32/0.32/7.6🔸

Ингредиенты:
Ягоды - 200 г (у нас клубника)
Желатин - 15 г
Лимон - 1/2 шт
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте подсластитель и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! Теперь дайте смеси остыть до комнатной температуры и взбивайте миксером 5-7 минут на высокой скорости, пока смесь значительно не увеличится в объеме, посветлеет и станет густой. Форму для застывания выложите вощеной бумагой для выпечки, на бумагу выложите клубничную массу и разровняйте. Оставьте в прохладном месте, не накрывая, для застывания на несколько часов. Когда масса застынет, переверните форму и удалите бумагу. Нарежьте кубиками и подавайте.

Приятного аппетита!

И так ребятки ,давно я не писала сюда
Все потому что я заболела 😭
К сожалению сейчас все заболевают и я не исключения 🙈
Болею уже 2дня
Пока диеты остановила
Много не ем все ровно
Больше всего ем яблочки и пью
Пью очень много где то 4-5 литров за день
Как вылечусь
начну худеть 😊
Всем удачи

Вот почти и прошел день
Сегодня покушала только печеньем
Шт2-3
В школе кушать захотелось 😭
А так на чае
С завтрашнего дня сажусь на диету (фото прилагается )

Чтобы не забыть 👆
Сколько калорий в часто употребляющейся еде 😇😉
Крупы
Гречневая-329к.
Манная-326к.
Овсяная-345к.
Перловая-324к.
Рисовая-323к.
Сладости🍡🍩
Зефир-299к.
Мед-308к.
Ирис-387к.
Сахар-374к.
Халва подсолнечная -516к.
Шоколад темный -540к.
Шоколад молочный -547к.
Фрукты 🍎 🍇🍒
Бананы -91к.
Груша42к.
Яблоко-46к.
Лимон-31к.
Другое(разное)🍣🍧🍳🍓
Кефир нежирный -30к.
Кефир жирный -59к.
Молоко 58к.
Простоквашино -58к.
Ряженка-85к.
Творог нежирный-86к.
Творог полужирный -156к.
Творог жирный-226к.
Майонез-627к.
Масло растительное-899к.
Масло сливочное-748к.
Хлеб ржаной-214к.
Хлеб пшеничный из муки-254к.
Кабачок-27к.
Капуста-28к.
Яйцо куриное-157к.
Ну вот и все 😘
Теперь всегда будем знать сколько где калорий 😉
Всем похудеть и удачи 💖

И такс сегодня первый день моего похудения 😊
И хотела бы вам рассказать мини историю 😉
До 17.11.15
Моя фигура и мое отражения в зеркале мне нравилось . Худеть я даже не думала ,но все прервалось одним днем
(Сейчас возможно кто то подумает что я буду ныть ,что бы меня все пожалели )
Нет !!! Я хочу вам поведать почему я потолстела
17.11.15
У меня умер родственник ,очень дорогой мне
И с эти горем я начала много кушать ,я не обращала внимание как я жирнею ,именно жирнею ,а не толстею . Вес я начала набирать очень,очень быстро
За пол года я набрала почти 6кг
Меня начали дразнить ,что я жирная т.к мои одноклассницы все худые
Конечно мне стала слишком обидно ....
Посмотрев в зеркало я решила похудеть
Ибо не хочу быть такой жирной коровой
Я видела на разный диетах ,самая лучшая питьевая
Сидела я на ней максимум 4-6дней и срывалась
Все надоедала
Живот всегда болел ,не могла справиться 😭
Вообще ничего не кушала ,но так сидела я 2-3 дня . И так я смогла убрать всего 2-4кг , но они возвращались
Всем удачки 😍