Привет🍇
Вчера, как и планировала, вернулась в спорт!😃 Тренировка прошла на Ура! 3х недельный перерыв от спорта дал о себе знать, нагрузка была на спину, ноги, упражнения с бадибаром, небольшие 2а сета с мячами, сегодня по всему телу чувствуется крепатура😳.
С питание снова вступаю в период "контроля", до 23 августа мне нужно отлично смотреться в платье и пархать на каблучках (у подруги свадьба, а я свидетельница), поэтому уменьшаем аппетиты - больше овощей/фруктов и движения.
Выкладываю свой сытный завтрак, и вот недавно слопала персик, я на работе (обед с собой не брала)
А что Вы берете с собой на работу?🐇🍒🌽