Доброй ночи, худеющим!🔥
Сегодня мой 3й день здорового питания-назову это так😁 Добавила в свой рацион фрукты, больше молочки - с ней мне легче худеется (хотя у многих это спорный вопрос), не съела за эти дни ни кусочка хлеба, и даже не позарилась на колбасу.

Ела сегодня:
⭐утром:
- овсянка, французкий сыр(хвастану: действительно прямиком из Парижа), кофе;
⭐перекус на работе:
- маленькая баночка зернистого творога, банан, кофе;
⭐обед:
- кур фрикасе (спаржа, грибы, кур, сметана- подливка кароч) -120 грм, салат из капусты, сыр в скибочках (типо Хохланд)
⭐полдник:
- мандарин/банан

🤪вечером, был небольшой чит-мил (за 3 дня впервые) позволила себе:
- салат "Цезарь"; 280 грм
- 2а бокала крафта (фруктового пива с лактозой)
это у меня было свидание:)

вес вечером: 74 кг ровно. Выпила на ночь 2 таблетки панкреатина, утром должно быть всё в порядке. Это не слабительное, а препарат типо "мезим", только дешёвый. Хорошо помогает в случае если ел лишнее. Ускоряет пищеварение - вот так правильнее.

Оставлю фото своей мордашки, сегодня была с яркой помадой, и да - это я на пути к блонду, решила немного апгрейдить себя:)