Ну что ж) Первый день успешно)
- утро: вода --> зел.чай б/с --> капучино б/с (уже совсем перед парами)
- весь день вода
- часов в 18 йогурт Активия (215 ккал)
- после тренировки вода)

устала) очень беспокоюсь за завтра : первый день всегда без проблем, а второй/третий - это обычно срывы😣 надеюсь, все будет в порядке(((

всем доброй ночи✨