Сегодня все на отлично) по учебе - несколько пятерок, по питанию без срывов, по спорту - 💪
Итак:
Утром : зеленый чай с молоком 1.5% (немного) и ч.ложкой меда)
Днем : капучино
Вечером : стакан кефира с корицей
Еще чуть позже заварила кофе - очень захотелось - выпила чашку с 1.5% молоком и корицей))
Все это не достигая даже 500 ккал))

Меня все устраивает)) всем доброй ночи и утренних отвесов))