Добрый вечер, родные)

Сегодня по марафону - отдых) но я делала зарядку, иначе проснуться и заставить себя встать и идти к третьей паре просто не смогла бы 😅

По еде хорошо :
На завтрак - очень хотелось яблочко: сделала в соковыжималке пюре , добавила корицы и воды ! Питьевая же😅!
Перед выходом: зеленый чай с молоком и ложкой меда
Обед : йогурт Слобода с вишней (2%)
Ужин : кофе б/с с молоком 1.5%
Все ~ на 500 ккал)
Выпита норма воды))

Поняла, что надо выходить с питьевой потихоньку и 3 дня для меня - оптимальный вариант, ибо чувствую под вечер себя уже не оч, но посмотрим)))
Мне очень сложно, на самом деле, после питьевых дней начать есть, т.к боюсь сорваться или просто думаю "а вот, если не съешь это, а попьешь водички, завтра отвесик больше будет.." ... И как с этим бороться?😐😓
Эхх, тяжела жизнь худеющих 😅 ну ничего, прорвемся)
Надеюсь, у вас хорошо прошел день)😘
Доброй ночи))