Так. Все. Взяла себя в руки, тряпка!
Вчера и объелись вредным, и не тренировалась( совсем офигела
А ведь обещала себе хотя бы в тренировках все соблюдать! Ну что ж - исправляемся! Сказала , что сделаю все тренировки и все спецзадания марафона - значит сделаю! Пока что два стакана воды , и вчерашнюю круговую и спецзадание я сделала! Вечером сделаю сегодняшнюю! Буду знать 😂😈
Ах да - привес в 400!( Жжем с удвоенным рвением!🔥🔥

Чет сегодня не оч хорошо с едой..
Начала , как говорится, за здравие, закончила... Обожратушками...
Ноо.. в остальном день закончился прекраасно) неожиданно сегодня признались в чудесном чувстве, была на седьмом небе 😇😍 собственно, знакомы давно, но я все не решалась, + он понял, что не видел, чтобы я сегодня ела, так что, не слушая моих отговорок, говорил, что я дибилушка 😂 ну ладно, не суть, надеюсь, привес небольшой будет ((
девчонки, всем взаимности! Несмотря на то, что объелась - чувствую нереальную легкость!) Охх) всем доброй ночи)

Доброе утро всем😐 ех, чего-то вес встал 😔 49.9 который день(
Ну что ж, попробуем сделать питьевой разгруз) всем продуктивного дня и отвесов))

Всем привет)
Сегодня старалась хорошо кушать)
З: кофе с молоком (1.5%) , полкусочка хлеба с сыром. Чуть позже - пол-яблока.
Перекус : апельсинку
О: чечевица, сваренная с тертой морковкой (~150 гр) и немного порезанной свежей капустки)😋
Перекус : зифииииирка ☺ немного, по ккал все равно недобор вышел, так что не ругаюсь особо)
У: маленькая тертая вареная свеколка и вареное яйцо)
Из спорта - все по марафону)))
Скучный денёк был, удивлена , что с такой скуки не сорвалась😂
А как ваш день?

Девочки, зайки, родные, нужен совет) я знаю, что тут много худеющих несовершеннолетних) я с вами)
Спасайте!

Проблема. 17 лет. Грудь никогда не устраивала. Так сказать : первый размер и то еле-еле( знаю, что при похудении грудь еще уменьшается... Чё делать?!😲😭
Ляшки то сжечь хочется, а грудь чтоб подросла хоть немного 😢🙏 расту ведь еще.. мб есть шанс..( у всей родни по женской линии грудь большая, но они и бабоньки такие - в теле, а я как изгой ((
Очень надеюсь на вашу помощь!(

И сегодня 49.9 . Хм.. ну да, я вчера плохо кушала - но не нажирала, а наоборот же.. ну да ладно) привеса нет?-Нет, да и с каждым днем чувствую, как жир сменяется мышцами 😊 значит, нефиг париться)
всем офигенного выходного))

Хороший был денёк) отчет:
З-кофе с молоком
О- как-то забыла пообедать 😂
У- творог (2%) с кефиром (1%) и корицей, яблочко (ранний ужин)
Перекус - стакан кефира (1%) с корицей и яблочко)

Соблазнов не было, да и времени особо, так что хорошо по еде) хотя по калориям который день недобор( ех

Доброй ночи всем)

Зря боялась) отвеса, конечно, нет, но оно и понятно)) зато и привеса нет😊 встала часов в 11, кофе с молоком, через какое-то время сделала треню) *сегодня шикарное доп.задание , прям кайфанула. 😍* Сейчас иду в торговый центр с сестрой - приехала родная!))) 100 лет не виделись😍😊😙
Отчет по Любимой - ну, со срывами, но тем не менее ушло 4 кг))) 53,9--> 49,9) сказать, что я довольна - ничего не сказать) я оч рада)

Решила для марафона сделать фото 'до', кто со мной?))

Второй день марафона позади) по еде... Ну, скажем так, срыв был, но небольшой, после чего я решила устроить сегодня читинг😄 отвес вряд ли будет, но надеюсь, хоть привес не страшный 🙏 всем доброй ночи)

Урааа! 49.9 😏✨ радость такаааая))) вот рил -Доброе утро)
Сегодня белковый и второй день марафона) на удивление, после вчерашнего мои ноги не "кричат"😂😊
Всем приятного дня )))

Аеее, лежу такая устааалая и довооольная 😊
Этот марафон - это что-то!!! Сама треня вполне себе, но вот доп.задание - ааааа, ноги трясутся, чувствую завтра они мне отомстят😂 💪💪💪
По питанию сегодня все тоже самое, что и вчера - так вышло😅 - вода, зел.чай, сок яблоко-персик (0.33) :)
Завтра белковый (и да, я поняла, что перепутала и поменяла случайно местами белковый и питьевой дни 😄, ну да ладно) мб устрою питьевой и после белкового)
Завтра последний день перед выхами) ееее)
А пока : всем доброй ночи и утренних отвесов)

Для марафона http://40kg.me/1662/80814/#comments
Сфотографировать не могу, к сожалению, но дела такие: сегодня утром : 50.5 - стремлюсь к 48 - было 52.3 (-1.8)

Доброе утро) сегодня -600) Питьевой + вступаю в марафон)) всем прекрасного и продуктивного дня 😎💪

И загорелись ее глаза яростью! И забилось ее сердце чаще! 😤😏
С таким настроем прошло мое утро и вечер) как и решила: сегодня повторила пятый-питьевой и удвоила спорт! 💪 По факту пила ток воду, зел.чай и сок яблоко-персик (0.33)... Завтра устраиваю еще один питьевой, а потом уже белковый и 'выход' ) все под девизом "Будешь знать, как срываться!("
Скоро спать) всем добрых снов)

Ну что, после вчерашнего : 51.1 😠
Я безззумно зла на себя, но по поводу диеты решила так- раз сорвалась, отрабатываю! Причем жестко. Сегодня , раз я сорвалась на питьевом , повторяю его + питьевой завтра. Причем суровый питьевой - никаких йогуртов и т.д . Вода, чай, если кофе - без молока, а в пт уже белковый (6 день Любимой).
+ Сегодня будет моя обычная тренировка*2 . Вот так. Харе себя жалеть. Сила воли?-Будет!

Блин, сегодня такое классное настроение было с самого утра !И вообще последние 5 дней! но сегодня на парах было так фигово, такая слабость, такое жуткое настроение уже дома( и понеслась... Жорик был нехилый, а с ним и мисс Булимия вернулась( ехх.. завтрашний привес, надеюсь, даст мне пинок под зад 😞 надеюсь, у вас все более солнечно)

Доброе утро) -300😊
Мне нравится, что я стала воспринимать диету как игру: а вот как я сегодня выдержу! А сколько завтра покажут весы?! Девочки, это дарит невероятный позитив) всем прекрасного дня😚

Охх, денёк вышел не из легких, но... Он еще не кончился 😂 кое-кому еще черт знает сколько переписывать конспекты по парам, на которых не была))) бррр, это рил долго будет, и я, как дибилушка, максимально оттягиваю этот момент и буду сидеть до ночи(((
По еде сегодня все хорошо😊:
- яблоко
- зел.чай б/с
- эспрессо б/с (50мл) - не удержалась + оч хотелось спать))
- еще пол-яблока) - заточили напополам с подругой😄
- дома еще яблочко - люблю я их все таки)))
- естественно, водный баланс стараюсь соблюдать)

- пройдет время чутка после тренировки и, думаю, порежу грейпфрутик ^_^ -- с корицей будет самое то))

На самом деле я так беспокоюсь по утрам и перед сном, что : " Ну вот, сегодня/завтра сорвусь!" - а вот как-то и нет)) а ведь раньше уже на второй день диеты появлялись 'не те' мысли. весь день сегодня позитивное и активное настроение))) сама себе удивляюсь)) видимо, последняя борьба с зажорами и булимией заставляла меня забывать, какого это-просто жить и радоваться простым вещам, окружающим тебя))
всем доброй ночи 🌃, а я в душик и за конспекты😖

Доброе утро) сегодня долгожданный Фруктовый!😍
Сегодня -500 на весах))) аееее😊
Сложный день предстоит.. 5 пар(
Ну да ладно, не унываем, вот вам мотивашка😉😘😸

~час назад выпила кефир, теперь спакушки))
Всем доброй ночи и отвесиков утром 😘😴