Привееееет)
Ну что, как выхи?)
У меня отлично прошли) сегодня гуляла часа 4 с одним прекрасным человеком, и, несмотря на третий день диеты и холод на улице, было много энергии, мотивации и позитииива)
Сегодня:
- французский ванильный кофе с молоком (1.5%)
- Капучино (0.4)
- пара глотков кефира (1%) - кончился( но папа купил по дороге домой, так что думаю, чуть позже выпью стаканчик с корицей и имбирем)

+ В течении дня выпила , наверно пол-литра зел.чая😂 ну, холодно же))
А во время и после тренировки полторы бутылки воды)

Ну, я довольна и горжусь собой))

P.s у вас бывает, что после тренировки (если дома заниматься) лежишь на полу после последнего упражнения, звучит музыка, под которую тренируешься, такой расслабон))) и вот так здорово😍😊

Йоу, бодрое утро всем!)
На весах отвес -300, учитывая КД , очень даже неплохо) сегодня Питьевой день (до четвертого я еще не добиралась, но божмой, как же хочется весь день кушать фруктики 😍🙏)
о, Великий бог персиков и яблок, дай мне силы воли сегодня!

Вперед в новый день с ванильным французским кофе ) всем хорошего и продуктивного дня)

На удивление легко прошел второй день Любимой) отчет по еде:
З : три средних тертых морковки 🐰 , зел.чай б/с
О : салат из помидорки, 1/3 большого огурца, стебля сельдерея, чуть заправила маслом
У : одна тертая вареная свеколка 😋

Были соблазны, но утренний отвес придал мотивации)) весь день занимала себя чем-нибудь)) сейчас после тренировки приятная усталость по всему телу)))) ммм)
Всем доброй ночки, а я - в душик😊

...И вот ты сидишь и понимаешь, что объелся.... Свеклой 😂 вареной, тертой свеклой! Хахах, 300 гр, а будто весь мешок съела)
Ну ладно, вкусненько было)

Доброе выходное утро))
Любимая порадовала безззумно приятным отвесиком) -1700) я даже не поверила, но несколько весов одновременно сломаться не могут 😂😊 сегодня второй день) эх, чтоб все прошло хорошо!) Всем удачного дня)

Ну что ж) Первый день успешно)
- утро: вода --> зел.чай б/с --> капучино б/с (уже совсем перед парами)
- весь день вода
- часов в 18 йогурт Активия (215 ккал)
- после тренировки вода)

устала) очень беспокоюсь за завтра : первый день всегда без проблем, а второй/третий - это обычно срывы😣 надеюсь, все будет в порядке(((

всем доброй ночи✨

Вчера не писала, был жуткий день( срывы, истерики( Заново;😠!
Любимая 1/7

2 день Любимой)
После пробуждения - водичка)
На завтрак - смузи / 1/2 перца, 1/2 помидорки, сельдерей/

Доброе утро!)
Итак, с утра отвес -700)

Сл-но, начальный вес для марафона : 52.3)) Цель - 48)

Сделала масляно-витаминную (касторовое и репейное масла и витамин А) маску для волос, а потом и для бровок и ресничек)) еле отмыла 😅)) спать бы надо лечь)
Доброй ночи всем)

Огуречно-сельдереевый сок))
Вкусная полезность 😋😍

Дорогие мои, у меня вопрос.
Я до безумия люблю жвачку) не просто после еды - очистить зубы, а просто оочень) могу съесть пачки 2-3 за день. Как это вообще для фигуры? (Да, я знаю, что это нехорошо для зубов - пломбы, все дела, но я спрашиваю именно про фигуру)

Кефир (1%) с корицей 😋
---
Тренировка прошла отлично) + поубиралась немного и с собаками погуляла)

Свежесваренный😊
(Молока немного 1.5%)

Ну что ж(
После зажоров 53😔 а я что хотела?(( Ладно. Это только старт.
1 день Любимой. Пока ток проснулась- водичка) потом , как есть захочу, сварю кофе)