Отличный день!) И питьевой на УРА, и треня из марафона на все сто)) еще и всю вторую половину дня забегалась по делам) в итоге :
На завтрак был кофе с молоком (1,5%) , в течение дня пила зеленый чай, воду, чай с чебрецом.. часа два назад выпила йогурт (2,5%) - ну оочень хотела есть, прям на вокзале выпила (подругу провожала)
Всем добрых снов)

Вчера ездили к родственникам... Я же не одна попадаю в ситуацию : " ты чего не ешь? Дрищ. Кушай, кушай"... Бесят... Сами весь день из-за стола не встают, и меня не выпускают ( как хорошо , что этот день закончился! И привес всего 300(( но это все равно привес!( Все , харе, больше меня никуда не потащат)))) питьевой)

И завтра походу будет привес..
Вернулась дебильная привычка покупать шоколад в метро и точить в вагоне( ааааааа
Зайки, я плачу уже.. почему я могу заставить себя все делать по спорт.марафону и выкладываться по полной, но не могу уследить за жором?!(((( Это ужас просто....😭😭😭😭

Черт возьми, как же все бесит, руки опускаются ( почему каждый раз , как я достигаю 50 или 49, я слетаю с катушек.. давно не писала... В общем , 51.2 , дамы... Это капец( сегодня питьевой разгруз ..

Доброе утро) сегодня -300)
На завтрак : яйцо всмятку, пол-яблока
Затем вчерашняя тренировка)
Потом душ, прогулка с собаками, немного зубрежки конспектов😂
Потом дожевала половинку яблока) и открыла вкусный сок Фрутоняня яблоко-персик без сахара 500 мл) Ушел минут за 40😂
А сейчас побегу на учебу) всем продуктивного дня 😚😊

Оххх))) тяжелый немного , но крутой вышел денёк)
По еде : ~820 ккал, при том что накосячила на 2 печеньки и конфетку 😫 ноо, то , что после них я остановилась и не пошла ВоВсеТяжкие меня радует))

Только что пришла, устала , треню из марафона сделаю завтра с утра : мне к третьей паре😏
Как-то так) всем доброй ночи))

А у меня (после спец. Задания на выпады) жоопка болит😂 - с такой мыслью хожу второй день😂😂
Но радует, на сам деле)))).
Еще в последнее время горло болит( эт уже нехорошо(( но все равно сегодня еду в кино и гулять с любимым 😊😊 Доброе утро!!!

-600 😍😍

Ну чтооо ж )
По тренировкам как всегда) и тренировочка и спец.задание - √
Сегодня еще много гуляла и мерзла😂

По еде:
З: кофе с молоком б/с, ленивая овсянка
Перекус: пол-апельсина, зеленый чай 🌿
О: гуляли, как-то есть не хотелось, выпила имбирный латте😋
У: овощной суп + в супе немного курицы

Ккал: ~790
Больше есть не буду, только воду и зеленый чай))
Всем приятного вечера)

Еее) доброе утро всем!
А у меня отвесик -1100😊
50.9
Ураа!)
Выпила стакан воды, витаминки А и Е)
на завтрак планирую ленивую овсянку (40 гр + 100 но кефира + немного корицы) 😋 и может быть сварю кофе (б/с)

Всем доброго-прекрасного дня😍😉😊

Привеет)
Сегодня начался марафон) и я наконец-то сделала разгруз!) Спортивный марафон тож не запускаю: все как всегда - и треня, и спец.задание - √ 😊
Сегодня на разгрузе:
З: Зел.чай б/с
Перед парами: Американо б/с
~ в 15 : сок персиковый 0.33
~ в 18: йогурт Активия (черника со знаками и льном)
Еще планирую кефирчика стакан с корицей выпить )

По ккал (в приложении): 509

Пока буду отписываться суховато возможно
Нужно немного разобраться в себе.. по марафону со взвешиванием походу выпад (
А спортивный - еее, заставила вчера себя! Ибо нефиг) сегодня будет легче , чем вчера.. потому что место на животе, куда я давлю во время ' избавления ' от пищи , забинтовано и прикасаться к нему больно... (Во время ситапов и берпи придется терпеть) так что это доп.мотивация) всем хорошего дня

Как же я ненавижу себя!
Какого хрена я могу без проблем не есть весь день - причём даже не вспоминать о еде - , а придя домой жрать все, что не приколочено! ?
Я не преувеличиваю! Жру до состояния, что прямо ходить не могу.. а потом пытаюсь "избавиться" от всего съеденного, но , понятное дело , выходит лишь малая часть...
Эти три дня были самыми лучшими за последние полгода точно! И вместе с тем, это были три самых отвратительных вечера!
Сегодня в порыве ярости порезала себе живот.. царапины хреновые - заживать будут долго... Сейчас чувствую себя еще большей дурой...
Надо.
Брать.
Себя.
В.
Руки.

Не завтра.
Сейчас.

Прекрасно проведенный день утром принес +1(
ну все, с огромным рвением и 10*мотивацией сажусь на питьевую! 2 недели до весны - я приду в нее прекрасной)

Так. Все. Взяла себя в руки, тряпка!
Вчера и объелись вредным, и не тренировалась( совсем офигела
А ведь обещала себе хотя бы в тренировках все соблюдать! Ну что ж - исправляемся! Сказала , что сделаю все тренировки и все спецзадания марафона - значит сделаю! Пока что два стакана воды , и вчерашнюю круговую и спецзадание я сделала! Вечером сделаю сегодняшнюю! Буду знать 😂😈
Ах да - привес в 400!( Жжем с удвоенным рвением!🔥🔥

Чет сегодня не оч хорошо с едой..
Начала , как говорится, за здравие, закончила... Обожратушками...
Ноо.. в остальном день закончился прекраасно) неожиданно сегодня признались в чудесном чувстве, была на седьмом небе 😇😍 собственно, знакомы давно, но я все не решалась, + он понял, что не видел, чтобы я сегодня ела, так что, не слушая моих отговорок, говорил, что я дибилушка 😂 ну ладно, не суть, надеюсь, привес небольшой будет ((
девчонки, всем взаимности! Несмотря на то, что объелась - чувствую нереальную легкость!) Охх) всем доброй ночи)

Доброе утро всем😐 ех, чего-то вес встал 😔 49.9 который день(
Ну что ж, попробуем сделать питьевой разгруз) всем продуктивного дня и отвесов))

Всем привет)
Сегодня старалась хорошо кушать)
З: кофе с молоком (1.5%) , полкусочка хлеба с сыром. Чуть позже - пол-яблока.
Перекус : апельсинку
О: чечевица, сваренная с тертой морковкой (~150 гр) и немного порезанной свежей капустки)😋
Перекус : зифииииирка ☺ немного, по ккал все равно недобор вышел, так что не ругаюсь особо)
У: маленькая тертая вареная свеколка и вареное яйцо)
Из спорта - все по марафону)))
Скучный денёк был, удивлена , что с такой скуки не сорвалась😂
А как ваш день?

Девочки, зайки, родные, нужен совет) я знаю, что тут много худеющих несовершеннолетних) я с вами)
Спасайте!

Проблема. 17 лет. Грудь никогда не устраивала. Так сказать : первый размер и то еле-еле( знаю, что при похудении грудь еще уменьшается... Чё делать?!😲😭
Ляшки то сжечь хочется, а грудь чтоб подросла хоть немного 😢🙏 расту ведь еще.. мб есть шанс..( у всей родни по женской линии грудь большая, но они и бабоньки такие - в теле, а я как изгой ((
Очень надеюсь на вашу помощь!(

И сегодня 49.9 . Хм.. ну да, я вчера плохо кушала - но не нажирала, а наоборот же.. ну да ладно) привеса нет?-Нет, да и с каждым днем чувствую, как жир сменяется мышцами 😊 значит, нефиг париться)
всем офигенного выходного))

Хороший был денёк) отчет:
З-кофе с молоком
О- как-то забыла пообедать 😂
У- творог (2%) с кефиром (1%) и корицей, яблочко (ранний ужин)
Перекус - стакан кефира (1%) с корицей и яблочко)

Соблазнов не было, да и времени особо, так что хорошо по еде) хотя по калориям который день недобор( ех

Доброй ночи всем)