Вот ты зря без тренера👀.
Даже если тебе подскажут упражнения, не факт, что ты их сделаешь правильно(. Есши финансы не позволяют взять тренера, иди на групповые занятия.

Milya, Финансы вообще честно говоря ничего не пощволяют((( устроилась временно у мамы на подработку (полы мыть). Примерно через недельку будет зарплата.
Вообще мне очень страшно идти в качалку.. а вдруг что то не так и все такое..аа.

Evelinа, В фитнес клубах обычно есть групповые занятия.
Поинтересуйся
Они стоят примерно так же, как и качалка без тренера. Только на них за тобой будут следить и говорить, как сделать правильно
Но вот серьёзно
Тебе нет смысла идти туда без профессионала своего дела , который подскажет
Так ты скорее выкинешь деньги на ветер.
Если только зажигать на беговой дорожке)
Ещё можно дома сначала попробовать. Тут многие, я в том числе, занимаемся по программам Джиллиан Майклс. Прогугли. Советую)

Milya, Спасибо большое) обязательно прогуглю)😊

Я сейчас занимаюсь по программе "Похудение за 30 дней".
Ежедневно нужно выполнять разные упражнения по 30 мин: там кардио, силовые и abs
Программа состоит из трёх уровней Каждый нужно выполнять по 10 дней. Всё это есть в саободном доступе в интернете). В общем, посмотри☺️. Так и совсем тратиться не нужно😉
Идти в качалку без тренера, честно, не лучшая идея.

Привет. Я тоже начинала с веса 70 😔 было не легко. Удачи тебе 👍🏼😉

Удалена, Спасибо😊