Мне на зеленом чае помогает. И аппетит отбивает😄

Oliviya, Просто в течении дня только зеленый чай?))
А отвес какой?

Evelinа, Да, просто зелёный чай, иногда с мёдом или с имбирём. Отвес за день 500-700гр, но я на гормонах, у девушек больше гораздо

Oliviya, Понятно) спасибо😊❤

Я делала себе разгрузочные:
- на яблоках - но я от яблок еще больше есть хочу. Это в зависимости от того как ты после яблок себя чувствуешь.
- на кефире - чаще всего по этой сижу
- гречка - но весь день гречку могу выдержать только если я ее долго не ела.
Может что-то выберешь)

Мария 0907, Спасибо) а отвес какой?

Evelinа, При всех трех вариантах до 1 кг. Бывало 1,2 кг. Всегда по разному. Обязательно вода 2 л